Subscribe Menu

Dr Talvi räägib tervisest: Tervislik dieet – faktid ja müüdid

Erinevaid trendidieete (ehk ,,fad diets“) on aastasadu või isegi -tuhandeid propageeritud nii kaalu langetamiseks, haiguste ravimiseks kui ka tervise säästmise eesmärkidega. Neid soovitusi nimetatakse trendidieetideks, kuna need ei ole teaduspõhised ega jätkusuutlikud ja selle tõttu nende populaarsus langeb varsti pärast nende loomist.

Erinevaid trendidieete (ehk ,,fad diets“) on aastasadu või isegi -tuhandeid propageeritud nii kaalu langetamiseks, haiguste ravimiseks kui ka tervise säästmise eesmärkidega. Neid soovitusi nimetatakse trendidieetideks, kuna need ei ole teaduspõhised ega jätkusuutlikud ja selle tõttu nende populaarsus langeb varsti pärast nende loomist.

Enne, kui sukeldume mõnda kaasaegsesse trendidieeti, on oluline aru saada, mis on vahe teooria, hüpoteesi ja suvalise idee vahel, kuna sõna ,,teooria“ vahel kasutatakse ebatäpselt.

,,Idee“ on just see – mõte, mis tekib inimesele või grupile ja mis võib-olla tugineb tõestatud faktidele, aga mis ei pruugi olla teaduspõhine. Juhul, kui idee on hästi läbi mõeldud ja see toetub faktidele, võib sellest saada ,,hüpotees“ ehk võimalik seletus millekski, mis toetub faktidele, aga mis vajab edaspidist põhjalikumat uurimist ja proovile panemist. Alles siis, kui hüpotees läbib edukalt analüüse ja teaduspõhiseid proove, võib seda nimetada ,,teooriaks“. Hästi läbimõeldud, proovitud ehk ,,testitud“ teooriat aktsepteeritakse teadlaste poolt ning seda peetakse tõeks, kuigi aja jooksul on võimalik teooriat ümber lükata juhul, ku...

Consider digital subscription & you won’t miss out on your community!

  • Digital monthly

    $ 102 per year

    Select
  • Digital annually

    $ 95 per year

    Select
  • Print + Digital

    $ 160 per year

    Select

Read more