Use social media:

Toitumisnõustaja Marika Blossfeldt annab nõu - Räägime suhkrust ja süsivesikutest

Marika BlossfeldtMarika Blossfeldt
Süsivesikud on toitumise vallas palju segadust tekitanud. Hiljutine suundumus tarvitada süsivesikuid vähe või üldse mitte püüab meile sisendada, et süsivesikud on tervisele kahjulikud. Muidugi ei ole see nii. Süsivesikud on olulised makrotoitained, mis annavad energiat. Teised makrotoitained on valgud ja rasvad.

Aga kõik süsivesikud ei ole ühesugused ja vahet on vaja teha liht- ja liitsüsivesikutel.

Lihtsüsivesikud on suhkrud ja need esinevad ühe või kahe liidetud suhkru molekulina. Sahharoos (sucrose) on kõrgtöödeldud ehk rafineeritud valge lauasuhkur, mida valmistatakse suhkruroost või suhkrupeedist. Fruktoos on puuviljasuhkur, maltoos on linnasesuhkur ja laktoos on piimasuhkur.

Liitsüsivesikud koosnevad paljudest suhkrumolekulidest ning on pikemad molekuliahelad. Neid leidub teraviljades, köögiviljades ja kaunviljades. Kehal võtab kauem aega neid lihtsüsivesikuteks ehk suhkruks lõhustada.

Lihtsüsivesikud lahustuvad kehas kiiresti ning võivad veresuhkru taseme järsult tõsta. Liitsüsivesikud aga lõhustuvad aeglaselt ning hoiavad meie veresuhkru taseme tasakaalus ning meeleolu stabiilsena. Lihtsüsivesikud ehk suhkrud mõjutavad ebasoodsalt veresuhkru tasakaalu, põhjustavad meeleolumuutusi ning energiataseme kõikumist. Pika aja jooksul liigtarbimise korral imevad lihtsüsivesikud meie keha mineraalainetest tühjaks, nõrgestavad immuunsüsteemi ja loovad soodsa pinnase laastavate haiguste tekkeks.

Sellepärast soovitan suurendada liitsüsivesikute tarbimist ja vähendada lihtsüsivesikute ehk suhkrute tarbimist. Söö rohkem täisteravilja, nagu tervelt keedetud tatart, täistera riisi, kinoad või hirssi. Söö rohkem köögivilju ja kaunvilju.

Magusanälja kustutamiseks söö söögiajal magusaid köögivilju nagu porgand, peet, kaalikas või kapsas. Magusaks vahepalaks näksi värskeid või kuivatatud puuvilju.

Tööstuslikult rafineeritud valge suhkru asemel kasuta magustamiseks mõnda looduslikku magustajat nagu mesi, vahtrasiirup, pruuni riisi siirup või stevia.




Retsept:

Mustikamuffinid

Marika Blossfeldt

24 minimuffinit

Tillukesed muffinid on eriti armsad. Sobivad imehästi pärastlõunase tee kõrvale või pühapäeval hommikusöögi juurde.

Vaja läheb:

  • 90 g võid
  • 120 ml vahtrasiirupit
  • 1 sidruni koor, riivida
  • näputäis soola
  • 2 muna
  • 2 tl küpsetuspulbrit
  • 420 ml täistera-nisujahu
  • 180 ml keefirit või jogurtit
  • 1½ tl vanilliekstrakti või -suhkrut
  • 125 g värskeid või külmutatud mustikaid (külmutatud marju pole vaja sulatada)



Valmistamine:
1. Kuumuta ahi 390 °F-ni. Määri minimuffinipann võiga.
2. Vahusta või. Lisa vahtrasiirup, sidrunikoor, munad ja sool. Sega hästi läbi.
3. Sega küpsetuspulber jahuga.
4. Lisa jahusegu, keefir ja vanill, sega korralikult läbi.
5. Sega ettevaatlikult hulka mustikad, et nad katki ei läheks.
6. Tõsta tainas lusikaga muffinipannile ja küpseta 10–15 minutit.

Serveeri tee kõrvale.


Robert Zeidler pälvis kodanikupäeval välisministeeriumi tänukirja

Robert Zeidler pälvis kodanikupäeval välisministeeriumi tänukirja

26. novembril ehk kodanikupäeval tunnustas välisministeerium tänukirjaga rahvadiplomaate ja kodanikuühendusi, kes on märkimisväärs...

Väliskogukondade perioodikaväljaannete INSPIRATSIOONIPÄEV

Väliskogukondade perioodikaväljaannete INSPIRATSIOONIPÄEV

Head väljaspool Eestit ilmuvate perioodikaväljaannete esindajad!Kallid rahvuskaaslased väljaspool Eestit! Kutsume teid kolmapäeval...

Kanadast jõudis Eestisse Konrad Mägi senitundmatu teos

Kanadast jõudis Eestisse Konrad Mägi senitundmatu teos

Sel nädala jõudis Kanadast Eestisse senitundmatu Konrad Mägi maal. Väliseesti Muuseumi (VEMU) kollektsiooni kuuluv teos on toodud ...

FOTOD - Läti iseseisvuspäeva tähistamine Ottawas

FOTOD - Läti iseseisvuspäeva tähistamine Ottawas

Vihmasest sügisilmast hoolimata kogunes 18. novembri varahommikul grupp lätlasi ja nende sõpru Ottawa linnavalitsuse maja ette, et...

NÄDALA PORTREE - Aastakümneid eestluse nimel tegutsedes: Ellen Leivat

NÄDALA PORTREE - Aastakümneid eestluse nimel tegutsedes: Ellen Leivat

Detsembri algul tähistab oma juubelisünnipäeva Ellen Leivat – aktiivne liige Toronto eesti ühiskonnas ning tubli vabatahtlik tööte...

Estonian Canadian Organizations Conference: III

Estonian Canadian Organizations Conference: III

Estonian Central Council in Canada (EKN)EKN is pleased to invite your organization representative to attend a special virtual even...


This website is supported by Estonian Life subscribers, contribute by subscribing today! :)

Väliskogukondade perioodikaväljaannete INSPIRATSIOONIPÄEV

Väliskogukondade perioodikaväljaannete I…

Head väljaspool Eestit ilmuvate perioodikaväljaannete esindajad!Kallid rahvuskaaslased väljaspool E...

Projekti KESKUS Teade #116 - Annetajate tutvustus: Margus Aruja

Projekti KESKUS Teade #116 - Annetajate tutvustus: Margus Aruja

Eesti kogukonna tulevikul pole piire õhus ega veesMereväe lenduri ja õhuruumieksperdina on KESKUSe annetaja Margus Aruja el...

KESKUS Project Update (#117) - Support KESKUS and save tax – at the same time!

KESKUS Project Update (#117) - Support KESKUS and save tax – at the same time!

With stock markets record-high and the end of the calendar year quickly approaching, there has never been a better time to suppo...

KESKUS Project Update (#116) - Donor profile: Donor profile: Margus Aruja

KESKUS Project Update (#116) - Donor profile: Donor profile: Margus Aruja

The sky’s the limit for shaping the future of the Estonian communityAs a naval aviator and aerospace expert, Margus Aruja has sp...

We're Listening with EMW: Translating the Untranslatable in Music

We're Listening with EMW: Translating the Untranslatable in Music

It's often said that certain words are “untranslatable” from one language into another. Consider the word “gigil” in Tagalog, whic...

Eesti Naisüliõpilaste Selts – 110

Eesti Naisüliõpilaste Selts – 110

14. novembril 2021.a tähistas ENÜS oma 110. aastapäeva. Toronto koondis märkis lisaks käesoleval aastal oma 70. aastapäeva. Kahjuk...

Eesti bränd Alpaka kutsub külastama oma poode Kanadas

Eesti bränd Alpaka kutsub külastama oma poode Kanadas

Eesti bränd ALPAKA on tegutsenud enam kui kümme aastat, olles kogunud populaarsust nii kodu- kui välismaal, viimastel aastatel edu...

Projekti KESKUS Teade #116 - Annetajate tutvustus: Margus Aruja

Projekti KESKUS Teade #116 - Annetajate tutvustus: Margus Aruja

Eesti kogukonna tulevikul pole piire õhus ega veesMereväe lenduri ja õhuruumieksperdina on KESKUSe annetaja Margus Aruja el...

Mõte pühapäevaks Mart Salumäelt - Advendiaja 1. pühapäev. Kirikuaasta algus Sinu Kuningas tuleb alandlikkuses 

Mõte pühapäevaks Mart Salumäelt - Advendiaja 1. pühapäev. Kirikuaasta algus Si…

Rahvahulgad, kes käisid Jeesuse eel ja järel, hüüdsid: „Hoosanna Taaveti Pojale! Õnnistatud olgu see, kes tuleb Issanda nimel! Hoo...

MÄRKMIK - Otseühendus kadrisantidega ehk Ei kao kadrisandid kuhugi, nad sulanduvad lumme

MÄRKMIK - Otseühendus kadrisantidega ehk Ei kao kadrisandid kuhugi, nad suland…

Leht, mida käes hoiate, läks trükki kadripäeval – 25. novembril. Kadripäev tähistab eestlaste rahvakalendris tubaste tööde algus...

Ühe eesti laevakapteni lugu

Ühe eesti laevakapteni lugu

Peter Jakobson: The Estonian Sea Captain. Autori kirjastus 2021. 298 lk. Tegelikult on see märksa rohkem kui ühe laevakapteni lugu...

A future vision for Estonia and a Canadian perspective

The Estonian Government recently released directions and goals for Estonia’s next decade named “The development program for a conn...

Meelelahutus: Karla kalendrisaba - Näpust ja nupust

Meelelahutus: Karla kalendrisaba - Näpust ja nupust

Vahel mõtlen omaette, et küll on ea, et mind pole seitungi toimendajaks pantud. See ju muidu täitvärki ja epstein amet, aga neid k...

Eesti Elu Nr. 47 - 26. november 2021 - DIGILEHT

Eesti Elu Nr. 47 - 26. november 2021 - DIGILEHT

Vaadake, mida huvitavat saab lugeda 26. novembri 2021.a Eesti Elu /Estonian Life nädalalehest. Käesoleva nädala Eesti Elu&n...

Kutsume Teid jälgima virtuaalfoorumit eestlastele üle maailma, mis toimub laupäeval, 27. novembril kell 16.00 Eesti aja järgi.

Kutsume Teid jälgima virtuaalfoorumit eestlastele üle maailma, mis toimub laup…

Foorumit saab jälgida ja sellele kaasa mõelda mistahes maailma punktist, eelduseks on internetiühenduse olemasolu. Foorum toimub e...

Valitsus toetas välisministeeriumi kliimadiplomaatia ja üleilmse eestluse tegevuskavasid

Valitsus toetas välisministeeriumi kliimadiplomaatia ja üleilmse eestluse tege…

25. November 2021 - 15:19Valitsus toetas tänasel kabinetinõupidamisel välisminister Eva-Maria Liimetsa esitatud kliimadiplomaatia ...


This website is supported by Estonian Life subscribers, contribute by subscribing today! :)

DIGITAL Estonian Life No. 47 - November 26, 2021



Take a look at other digital issues here:
- Eesti Elu Nr. 46 - 19. november 2021 - DIGILEHT
Eesti Elu Nr. 45 - 12. november 2021 - DIGILEHT
Eesti Elu Nr. 44 - 5. november 2021 - DIGILEHT

 

All issues with table of contents available here: https://issuu.com/estonianlifeAny questions or comments - email us at digi@eestielu.ca


 

Väliskogukondade perioodikaväljaannete INSPIRATSIOONIPÄEV

Väliskogukondade perioodikaväljaannete I…

Head väljaspool Eestit ilmuvate perioodikaväljaannete esindajad!Kallid rahvuskaaslased väljaspool E...

PHOTOS - Neo-Folk Duo PUULUUP LIVE at the PARADISE THEATRE, TORONTO

PHOTOS - Neo-Folk Duo PUULUUP LIVE at th…

Estonian Music Week Saturday (November 20, 2021) LIVE: Neo-zombie-post-folk Estonian duo Puulu...

PHOTOS - Puuluup LIVE at the Cotton Factory, Hamilton

PHOTOS - Puuluup LIVE at the Cotton Fact…

Estonian Music Week Friday night LIVE: Neo-zombie-post-folk Estonian duo Puuluup at Hamil...

Piret Noorhani pälvis välisministeerium teeneteristi

Piret Noorhani pälvis välisministeerium …

16. novembril 2021.a tunnustas välisminister Eva-Maria Liimets välisministeeriumi teeneteristidega ...

Britta Benno: Residentuur möödus kui üks silmapilk

Britta Benno: Residentuur möödus kui üks…

Viienädalane residentuur Cotton Factory’s on lõpule jõudnud. Mulle tundub küll, et alles jõudsid Ha...

Eestlane Hollywoodis - Alar Kivilo kirjutas raamatu elust filmimaailmas

Eestlane Hollywoodis - Alar Kivilo kirju…

Äsja jõudis Eestis raamatukauplustesse raamat filmioperaator Alar Kivilost, kest on viimased veeran...

Padel: The Sport That's Catching on at a Pace Like No Other

Padel: The Sport That's Catching on at a…

While the evolution of sports around the world is, for the most part, based upon the escalation of ...

EUROOPA LIIDU FILMIFESTIVALI AVAMINE OTTAWAS

EUROOPA LIIDU FILMIFESTIVALI AVAMINE OTT…

Bytowne kinoteatri saal tervitas 12. novembri pärastlõunal üle pika aja jälle Kanada pealinna filmi...

We're Listening with EMW: Revo and Toe Tag's Lasting Sociocultural Contributions

We're Listening with EMW: Revo and Toe T…

In July 2021, ten years after rapper Revo Jõgisalu (known simply as Revo) passed away at the age of...

Korporatsioon Sakala tähistas oma aastapäeva

Korporatsioon Sakala tähistas oma aastap…

Reedel, 12. novembril tähistas korporatsioon Sakala Torontos vennastuspeoga Tartu College’is oma aa...

Kalev Estienne off to Helsinki

Kalev Estienne off to Helsinki

Kalev Estienne is excited to announce that it’s senior Aesthetic Group Gymnastics team, the Rhythmi...

HOMSA ühendab diplomaatide abikaasasid

HOMSA ühendab diplomaatide abikaasasid

Esmaspäeval, 8. novembril said Euroopa suursaadikute abikaasade grupi liikmed kokku Ottawa Rockclif...

KESKUS Project Update (#117) - Support KESKUS and save tax – at the same time!

KESKUS Project Update (#117) - Support K…

With stock markets record-high and the end of the calendar year quickly approaching, there has ne...

Kalle Randalu juubeldas ERSO ja Beethoveniga

Kalle Randalu juubeldas ERSO ja Beethove…

Kalle Randalu mängis kahel õhtul järjest kõik Beethoveni viis klaverikontserti. ERSO-t dirigeeris K...

Mõte pühapäevaks - Timo Lige - Kui kõik on avalik

Mõte pühapäevaks - Timo Lige - Kui kõik …

2.Kr. 5:9-10 Seepärast me püüamegi olla temale meelepärased, kas oleme siis kodus või võõrsil, sest...

Noorte nurk - Isale karikas, õpetajale pliiats

Noorte nurk - Isale karikas, õpetajale p…

Kui eesti täienduskool Torontos on siinseks juunikuu isadepäevaks koolitunnid selja taha jätnud, on...

Noorte nurk - See ei ole luige/laul

Noorte nurk - See ei ole luige/laul

Foto saabus üle mere/lainete Pärnust. Sinna looma/kliinikusse olid head inimesed 16. novembril toon...

MIKS ei ole Eestis nii nagu Soomes?

MIKS ei ole Eestis nii nagu Soomes?

Kui 1988. aastal toimus Loomeliitude pleenum, küsis üks kõneleja: ,,Kui võtame Eestimaa, siis viima...

Estonian Institute of Historical Memory (Eesti Mälu Instituut) : Update on the Institute’s activities

Estonian Institute of Historical Memory …

The Estonian Institute of Historical Memory (EIHM) continues to carry out important investigat...

Meelelahutust: Volli veste - Magushapu

Meelelahutust: Volli veste - Magushapu

Teate küll seda väljendust. Palju paremp ku magesoolane. Kirjeldab seda, mida igaüits ei soovi. Kun...

Conspiracy theories and Russia

In recent years it’s been noted that Russia has been a prolific source and transmitter of conspirac...

Eesti Elu Nr. 46 - 19. november 2021 - DIGILEHT

Eesti Elu Nr. 46 - 19. november 2021 - D…

Vaadake, mida huvitavat saab lugeda 19. novembri 2021.a Eesti Elu /Estonian Life nädalalehest.&nb...

Catch Puuluup this November on their North American tour!

Catch Puuluup this November on their Nor…

Two years ago, in November 2019, “Neozombiepostfolk” duo Puuluup twirled around Estonian Music Week...

FOTOD - Rubiku kuubiku leiutaja professor Ernő Rubik Ottawas

FOTOD - Rubiku kuubiku leiutaja professo…

Teisipäeva, 9. novembri hommikul tuli kokku 170 inimest Ottawa National Arts Centre’i imekaunisse O...

KESKUS Project Update (#116) - Donor profile: Donor profile: Margus Aruja

KESKUS Project Update (#116) - Donor pro…

The sky’s the limit for shaping the future of the Estonian communityAs a naval aviator and aerosp...

Robert Zeidler pälvis kodanikupäeval välisministeeriumi tänukirja

Robert Zeidler pälvis kodanikupäeval väl…

26. novembril ehk kodanikupäeval tunnustas välisministeerium tänukirjaga rahvadiplomaate ja kodanik...

Väliskogukondade perioodikaväljaannete INSPIRATSIOONIPÄEV

Väliskogukondade perioodikaväljaannete I…

Head väljaspool Eestit ilmuvate perioodikaväljaannete esindajad!Kallid rahvuskaaslased väljaspool E...

FOTOD - Läti iseseisvuspäeva tähistamine Ottawas

FOTOD - Läti iseseisvuspäeva tähistamine…

Vihmasest sügisilmast hoolimata kogunes 18. novembri varahommikul grupp lätlasi ja nende sõpru Otta...

Estonian Canadian Organizations Conference: III

Estonian Canadian Organizations Conferen…

Estonian Central Council in Canada (EKN)EKN is pleased to invite your organization representative t...

Eesti Naisüliõpilaste Selts – 110

Eesti Naisüliõpilaste Selts – 110

14. novembril 2021.a tähistas ENÜS oma 110. aastapäeva. Toronto koondis märkis lisaks käesoleval aa...

Eesti bränd Alpaka kutsub külastama oma poode Kanadas

Eesti bränd Alpaka kutsub külastama oma …

Eesti bränd ALPAKA on tegutsenud enam kui kümme aastat, olles kogunud populaarsust nii kodu- kui vä...

Projekti KESKUS Teade #116 - Annetajate tutvustus: Margus Aruja

Projekti KESKUS Teade #116 - Annetajate …

Eesti kogukonna tulevikul pole piire õhus ega veesMereväe lenduri ja õhuruumieksperdina on KESKUS...

Kutsume Teid jälgima virtuaalfoorumit eestlastele üle maailma, mis toimub laupäeval, 27. novembril kell 16.00 Eesti aja järgi.

Kutsume Teid jälgima virtuaalfoorumit ee…

Foorumit saab jälgida ja sellele kaasa mõelda mistahes maailma punktist, eelduseks on internetiühen...

Valitsus toetas välisministeeriumi kliimadiplomaatia ja üleilmse eestluse tegevuskavasid

Valitsus toetas välisministeeriumi kliim…

25. November 2021 - 15:19Valitsus toetas tänasel kabinetinõupidamisel välisminister Eva-Maria Liime...

PHOTOS - Neo-Folk Duo PUULUUP LIVE at the PARADISE THEATRE, TORONTO

PHOTOS - Neo-Folk Duo PUULUUP LIVE at th…

Estonian Music Week Saturday (November 20, 2021) LIVE: Neo-zombie-post-folk Estonian duo Puulu...

PHOTOS - Puuluup LIVE at the Cotton Factory, Hamilton

PHOTOS - Puuluup LIVE at the Cotton Fact…

Estonian Music Week Friday night LIVE: Neo-zombie-post-folk Estonian duo Puuluup at Hamil...

Piret Noorhani pälvis välisministeerium teeneteristi

Piret Noorhani pälvis välisministeerium …

16. novembril 2021.a tunnustas välisminister Eva-Maria Liimets välisministeeriumi teeneteristidega ...

Korporatsioon Sakala tähistas oma aastapäeva

Korporatsioon Sakala tähistas oma aastap…

Reedel, 12. novembril tähistas korporatsioon Sakala Torontos vennastuspeoga Tartu College’is oma aa...

Kalev Estienne off to Helsinki

Kalev Estienne off to Helsinki

Kalev Estienne is excited to announce that it’s senior Aesthetic Group Gymnastics team, the Rhythmi...

HOMSA ühendab diplomaatide abikaasasid

HOMSA ühendab diplomaatide abikaasasid

Esmaspäeval, 8. novembril said Euroopa suursaadikute abikaasade grupi liikmed kokku Ottawa Rockclif...

KESKUS Project Update (#117) - Support KESKUS and save tax – at the same time!

KESKUS Project Update (#117) - Support K…

With stock markets record-high and the end of the calendar year quickly approaching, there has ne...

FOTOD - Rubiku kuubiku leiutaja professor Ernő Rubik Ottawas

FOTOD - Rubiku kuubiku leiutaja professo…

Teisipäeva, 9. novembri hommikul tuli kokku 170 inimest Ottawa National Arts Centre’i imekaunisse O...

KESKUS Project Update (#116) - Donor profile: Donor profile: Margus Aruja

KESKUS Project Update (#116) - Donor pro…

The sky’s the limit for shaping the future of the Estonian communityAs a naval aviator and aerosp...


This website is supported by Estonian Life subscribers, contribute by subscribing today! :)

Read more (click on the following topic): Life - Opinion

NÄDALA PORTREE - Aastakümneid eestluse nimel tegutsedes: Ellen Leivat

NÄDALA PORTREE - Aastakümneid eestluse n…

Detsembri algul tähistab oma juubelisünnipäeva Ellen Leivat – aktiivne liige Toronto eesti...

MÄRKMIK - Otseühendus kadrisantidega ehk Ei kao kadrisandid kuhugi, nad sulanduvad lumme

MÄRKMIK - Otseühendus kadrisantidega ehk…

Leht, mida käes hoiate, läks trükki kadripäeval – 25. novembril. Kadripäev tähistab eest...

A future vision for Estonia and a Canadi…

The Estonian Government recently released directions and goals for Estonia’s next decade n...

Meelelahutus: Karla kalendrisaba - Näpust ja nupust

Meelelahutus: Karla kalendrisaba - Näpus…

Vahel mõtlen omaette, et küll on ea, et mind pole seitungi toimendajaks pantud. See ju mui...

MIKS ei ole Eestis nii nagu Soomes?

MIKS ei ole Eestis nii nagu Soomes?

Kui 1988. aastal toimus Loomeliitude pleenum, küsis üks kõneleja: ,,Kui võtame Eestimaa, s...

Estonian Institute of Historical Memory (Eesti Mälu Instituut) : Update on the Institute’s activities

Estonian Institute of Historical Memory …

The Estonian Institute of Historical Memory (EIHM) continues to carry out important i...

Meelelahutust: Volli veste - Magushapu

Meelelahutust: Volli veste - Magushapu

Teate küll seda väljendust. Palju paremp ku magesoolane. Kirjeldab seda, mida igaüits ei s...

Conspiracy theories and Russia

In recent years it’s been noted that Russia has been a prolific source and transmitter of ...

NÄDALA PORTREE - Kauaaegne Montreali Eesti Seltsi esimees Karl J. Raudsepp räägib eestlusest Montrealis üle aastakümnete

NÄDALA PORTREE - Kauaaegne Montreali Ees…

Rääkides Teie elust ja kujunemisest, peame kindlasti rääkima Teie vanematest, kelle põgene...

Käesolev veebileht on Eesti Elu paberlehe tellijate toetatud, toeta sinagi ja telli leht juba täna:)

 

Kanadast jõudis Eestisse Konrad Mägi senitundmatu teos

Kanadast jõudis Eestisse Konrad Mägi sen…

Sel nädala jõudis Kanadast Eestisse senitundmatu Konrad Mägi maal. Väliseesti Muuseumi (VE...

We're Listening with EMW: Translating the Untranslatable in Music

We're Listening with EMW: Translating th…

It's often said that certain words are “untranslatable” from one language into another. Co...

Mõte pühapäevaks Mart Salumäelt - Advendiaja 1. pühapäev. Kirikuaasta algus Sinu Kuningas tuleb alandlikkuses 

Mõte pühapäevaks Mart Salumäelt - Advend…

Rahvahulgad, kes käisid Jeesuse eel ja järel, hüüdsid: „Hoosanna Taaveti Pojale! Õnnistatu...

Ühe eesti laevakapteni lugu

Ühe eesti laevakapteni lugu

Peter Jakobson: The Estonian Sea Captain. Autori kirjastus 2021. 298 lk. Tegelikult on see...

Britta Benno: Residentuur möödus kui üks silmapilk

Britta Benno: Residentuur möödus kui üks…

Viienädalane residentuur Cotton Factory’s on lõpule jõudnud. Mulle tundub küll, et alles j...

Eestlane Hollywoodis - Alar Kivilo kirjutas raamatu elust filmimaailmas

Eestlane Hollywoodis - Alar Kivilo kirju…

Äsja jõudis Eestis raamatukauplustesse raamat filmioperaator Alar Kivilost, kest on viimas...

Padel: The Sport That's Catching on at a Pace Like No Other

Padel: The Sport That's Catching on at a…

While the evolution of sports around the world is, for the most part, based upon the escal...

EUROOPA LIIDU FILMIFESTIVALI AVAMINE OTTAWAS

EUROOPA LIIDU FILMIFESTIVALI AVAMINE OTT…

Bytowne kinoteatri saal tervitas 12. novembri pärastlõunal üle pika aja jälle Kanada peali...

We're Listening with EMW: Revo and Toe Tag's Lasting Sociocultural Contributions

We're Listening with EMW: Revo and Toe T…

In July 2021, ten years after rapper Revo Jõgisalu (known simply as Revo) passed away at t...

 
TEADE
Arvestades praeguse koroonaviiruse levikuga palume oma klientidel võimaluse korral Eesti Elu kontorisse isiklikult mitte tulla, vaid soovide ja murede korral helistada kontorisse 416-733-4550 või saata email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 

Estonian Life

Subscriptions

  
Subscribe to Estonian Life
and support the Estonian community
newspaper in Canada!


Subscriptions in Canada:

Annual - $160
Semi-annual - $87
Three months - $48
Digital - $95/year
Click here to Subscribe!

Payment options:
• By cash or cheque
at the Estonian Life office
Fund transfer
to Estonian Life account
at Estonian Credit Union or via 
their phone
(Phone# 416-465-4659)
• Cheque or money order
written out to 
Estonian Life
Interac e-Transfer® to
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 
PayPal/Credit Card

 
Report an event,
send your story or tip!

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 

 Where to buy
Estonian Life
single copies
in Toronto:

 

  • Estonian Life office (3 Madison Ave. / 310 Bloor St. W.)
  • Estonian House office (958 Broadview Ave)
  • Leaside Pharmacy (close to Suomi Koti, 795 Eglinton Ave. E.)

  

Subscribe now!

 

 
Report an event,
send your story or tip!

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
 
Eesti Elu - 3 Madison Ave., Toronto, ON M5R 2S2 - Ajalehe Tellimine - Kuulutuste tellimine - Tel: 416-733-4550 - e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. - Editorial Policy
This material may not be published, broadcast, rewritten, or redistributed. ©2012 - 2021 Eesti Elu. All rights reserved.
Made by Confirmo